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... Methoden zur Entspannung und zur Stressbewältigung... |
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Grundstufe Vermittelt
wird das Autogene Training (A.T.) nach Dr. Schultz in der von Dr. Oskar
Hammer (Bad Nauheim) weiterentwickelten Form. A.T. zählt zu den bekanntesten
Entspannungsverfahren und ist in vielen wissenschaftlichen Studien überprüft
und anerkannt worden. Im A.T. wird die angeborene Fähigkeit zur Selbstentspannung
und Selbstbeeinflussung trainiert, so dass Sie jederzeit und willentlich
entspannen können. Langfristig fördert A.T. die Konzentrationsfähigkeit
und bietet die Möglichkeit nervöse Störungen positiv zu
beeinflussen. Die 7 Übungen der Grundstufe bieten ein solides Fundament
für zuverlässige und gezielte Entspannung. Mit zunehmender Übung
wird es möglich, Ruhe und Ausgeglichenheit auch in unserem immer
hektischer werdenden Alltag zu erfahren. Lars Rimböck
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(C) Sozialpädagogisches Bildungswerk Münster |