Dieser Workshop richtet sich an junge Menschen, die im Alltag mit Stress, Leistungsdruck, innerer Unruhe oder Selbstzweifeln konfrontiert sind und sich wieder mehr Orientierung, Stabilität und innere Balance wünschen.
In einer Mischung aus kurzen Impulsen, gemeinsamer Reflexion und praktischen Achtsamkeits- und Meditationsübungen werden aktuelle Herausforderungen junger Menschen aufgegriffen und in einen offenen Austausch gebracht. Die Teilnehmenden sind eingeladen, eigene Erfahrungen zu teilen, zuzuhören und neue Perspektiven zu entwickeln.
Der Workshop zeigt, wie Achtsamkeit und Meditation dabei unterstützen können, mit Stress, Gedanken und Gefühlen bewusster umzugehen, die Verbindung zum eigenen Körper zu stärken und Achtsamkeit Schritt für Schritt in den Alltag zu integrieren. Dabei geht es weniger um „richtig oder falsch“, sondern um das eigene Erleben und das Finden eines persönlichen Zugangs.
Die Übungen sind einfach, alltagstauglich und ohne Vorerfahrung möglich. Der Workshop bietet Raum für Fragen, Erfahrungsaustausch und praktische Impulse für den Alltag.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

Kurstermine

Anzahl: 1

Dozent:innen

---