In diesem Kurs verbinden wir die Prinzipien der Gewaltfreien Kommunikation (GfK) durch kurze theoretische Impulse und verbale Übungen mit Körperarbeit und Tanz. Durch Bewegung, Wahrnehmungsübungen und tänzerische Improvisation erkunden wir, wie Gefühle und Bedürfnisse auch nonverbal ausgedrückt werden können. Wir fördern Selbstwahrnehmung, Empathie und authentischen Ausdruck. In einem geschützten Raum erleben die Teilnehmenden, wie sie sich verbal und körperlich mit sich selbst und anderen verbinden können, um konstruktive Dialoge zu gestalten.

Ziele:
- Förderung der Selbstwahrnehmung und Selbstempathie
- Entwicklung einer klaren und wertschätzenden Kommunikation
- Stärkung der Körperpräsenz und Ausdrucksfähigkeit
- Erleben von Empathie und Resonanz im zwischenmenschlichen Kontakt

Inhalte:
Block 1: Ankommen & Selbstwahrnehmung
Block 2: Gefühle und Bedürfnisse erspüren
Block 3: Ausdruck & Empathie in Sprache und Tanz
Block 4: Integration & Alltagstransfer

Methoden:
- Angeleitete Körper- und Wahrnehmungsübungen
- Tanzimprovisation
- Empathisches Zuhören mit dem Körper
- Übungen zu den vier Schritten der GfK
- Reflexion und Austausch (Gesamtgruppe/ ggf. in Kleingruppen)

Rahmenbedingungen:
- Offen für alle, die sich auf eine spielerische, körperbezogene Weise mit GfK und Kommunikation beschäftigen möchten
- Keine Tanzerfahrung notwendig
- Keine GfK Erfahrung notwendig

Kurstermine

Anzahl: 4

Dozent:innen

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