Das Älterwerden als Frau bringt viele Veränderungen mit sich – sowohl körperlich als auch geistig und seelisch. Aber was genau brauchen Körper, Geist und Seele von Frauen im Alter?

Dieser Bildungsurlaub bietet die Möglichkeit, genau dies herauszufinden. Anhand von kleinen Vorträgen, Einzel- und Partnerinnenübungen beschäftigen wir uns mit folgenden Themen:

- Gesunde Lebensweise: Ernährung, Ausdauer, Krafttrainig, Gleichgewicht, Erhaltung der Beweglichkeit, Prophylaxe von Alterserkrankungen

- Mentale Gesundheit: Lebenslanges Lernen, Flexibilität, Gedächtnistraining

- Kreative und seelische Entwicklung: Selbstliebe, den eigenen Stil finden, Malen, Tanzen und Singen

Die Dozentin gibt viele praktische Tipps und Übungen aus ihrer ärztlich-gynäkologischen Praxis an die Hand, mit denen wir uns selbst während körperlicher und seelischer Veränderungsprozesse unterstützen und Vitalität und Lebensfreude entwickeln können.

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Kurstermine

Anzahl: 5

Dozent:innen

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